Aikido é ótimo para o condicionamento aeróbico, aumenta sua flexibilidade e força, melhora sua postura e equilíbrio.
Aikido é um processo aonde você aprende a superar todos os tipos de conflito.
Enquanto o Aikido é bom para melhorar sua saúde física e mental, primeiramente trata-se de uma arte marcial para defesa pessoal.
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